「時間がない」「今日も自分のことは後回し」
そんな毎日、送っていませんか？
私もそうでした。
5人の子どもを育てながら、家事に仕事に予定の連絡調整…
気づいたら夜。「今日、自分のための時間あったっけ？」って。
時間がないのは、ママが“頑張りすぎてる”証拠
ママは24時間体制。
しかも誰にも「今から仕事します」って宣言できるわけじゃない。
いつでも子ども最優先。
その優しさが、あなたを「時間がない地獄」に追いやってるかもしれません。
“私の時間”を取り戻す3つのヒント
- ① 「すきま時間」を味方にする
5分あれば深呼吸。10分あればコーヒータイム。まとまった時間を取ろうとせず「すきま」を意識して。 - ② 「完璧」を手放す
掃除も料理も“できたらラッキー”ぐらいでOK。完璧を求めると、永遠に時間は足りません。 - ③ タスケを頼る
家族、友達、SNS…ひとりで全部やらない！「助けて」と言えるママは強い。
自分を後回しにしない習慣
ママこそ、まず自分の機嫌をとっていい。
朝いちばんに「自分がごきげんになること」を1つやってみて。
子どもはママの背中を見て育つから。
ママが心地よく生きる姿が、子どもにとっての最高の教材になります。
元氣ラボでは、頑張るママたちの「時間がない」を「豊かさ」に変えるヒントを発信しています。
あなたの時間が、笑顔で満ちますように🌸
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