お米 子ども 大切。この3つの言葉を聞いただけで、どこか懐かしい安心感を覚えませんか。けれども現代の食卓から、お米が少しずつ消えているのが現実です。そのことに不安を感じているママも多いのではないでしょうか。
実は、お米を子どもと一緒に食べる習慣には、身体の栄養だけでなく、親子の絆を強める大きな力があります。だからこそ私は今、このテーマを大切に伝えていきたいのです。
なぜお米は子どもに大切なのか
お米は消化吸収がよく、エネルギー源として最適です。成長期の子どもにとって必要なブドウ糖を安定して供給してくれるので、勉強や遊びに集中できます。そして何より、お米はアレルギーが少なく、安心して食べられる主食です。
心を育てるお米の力
お米を炊く音や香りには、不思議な安心感があります。子どもは五感を通じて「家族と一緒にいる喜び」を感じ取ります。おにぎりを手渡すだけで「大切にされている」と伝わるのです。
失われつつある日本の食卓
便利なパンやパスタに偏ると、栄養がかたよりがちになります。それだけでなく、日本の伝統や感謝の心を伝える機会も減ってしまいます。だから今こそ、もう一度お米を真ん中に据えた暮らしが必要です。
元氣ラボで広がる体験
「ママと子どもの元氣ラボ」では、ただ食を学ぶだけでなく、親子でお米を楽しむイベントを開催しています。米粉のお菓子作りやおにぎり体験など、子どもたちの笑顔があふれる場です。ここで得られるのは単なる料理スキルではなく、未来を変える体験です。
あなたにできる一歩
今日からできることはシンプルです。夕食にご飯をよそって「いただきます」と声をかける。それだけで子どもの心は満たされます。そして、同じ想いを持つママと繋がることで、あなたの子育てももっと楽しくなるのです。
私は5人の子育てを通して、お米の持つ力を身にしみて感じてきました。教育現場で子どもたちに向き合い、米粉フェスやイベントを200回以上開催してきた経験もあります。だからこそ、机上の理論ではなく「本当に役立つ知恵」をあなたに届けられます。
お米を通じて、子どもの未来を育てていく。その第一歩を、私と一緒に踏み出してみませんか。
自分らしい子育てを始めたいあなたへ
「ママと子どもの元氣ラボって、どんな場所なんだろう？」と気になったあなたは、
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