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発酵で家族の免疫と未来を守る
発酵食品 免疫アップ 家族でを意識することは、体を整えるだけでなく心をつなぐ習慣にもなります。昔から日本の食卓にある発酵食品は、ただの料理ではなく「家族の健康を…
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心をやわらげる、ママのための小さなストレスケア
心をやわらげる、ママのための小さなストレスケア子育てをしていると「気づいたら一日が終わっていた」ということ、ありますよね。小さなことに気を張って、気づけば心も…
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家族の笑顔をつなぐ、やさしい暮らしの工夫
家族の笑顔をつなぐ、やさしい暮らしの工夫家族が元氣で過ごしていると、それだけで心が温かくなりますよね。でも実際の毎日は、仕事や家事、子育てに追われて、余裕が持…
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発酵のちからで家族の体をやさしく整える
発酵のちからで家族の体をやさしく整える忙しい日々の中で、家族の健康を守ることはとても大切ですよね。でも「何をすればいいんだろう」と迷うことも多いのではないでし…
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子どもの体を守るやさしい食卓
子どもの体を守るやさしい食卓季節の変わり目や疲れがたまったとき、子どもの体調は揺れやすいものです。そんなとき、ママとして「もっと何かしてあげたい」と思う気持ち…
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家庭学習を続けるコツで親子の関係を深める
家庭学習 続ける コツは「勉強を習慣にすること」だけではありません。実は、親子の関係を深める絶好のチャンスでもあるのです。だからこそ、ただ机に向かわせるのではな…
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甘酒で未来を育む子どもおやつ
甘酒 おやつ 子ども 安全という言葉を耳にしたとき、あなたはどんな光景を思い浮かべますか。私は、台所で子どもと並んで甘酒を混ぜながら「おいしくなあれ」と笑い合う…
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ママにやさしい腸活ごはん
腸活 ママレシピ 発酵食品を探していると「難しそう」「続けられるかな」と感じることはありませんか？でも大丈夫です。実は毎日の食事にちょっとした工夫を加えるだけで…
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眠れない夜に寄り添う、ママのためのやさしい習慣
眠れない夜に寄り添う、ママのためのやさしい習慣子育てをしていると、眠りたいのに眠れない夜がありますよね。夜中の授乳や子どもの寝かしつけ、ようやく寝たと思ったら…
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家族みんなで始める健康づくりの5つのヒント
家族みんなで始める健康づくりの5つのヒント健康習慣は「がんばるもの」ではなく、楽しみながら続けられるものにすると自然と続きます。ここでは家族みんなでできる簡単…
