子育てでイライラするなんて、ダメなママ？
いえいえ、そんなことありません。
「子育て イライラ 対処法」で検索したその気持ち、痛いほどわかります。
子どもが言うことを聞かない
兄弟げんかが止まらない
やっと座った瞬間に「ママー！」と呼ばれる…
この積み重ねが、心を疲れさせていくんですよね。
でもね、イライラの対処法って「気合」や「我慢」ではないんです。
私が出会ったおすすめの方法は、
「感情を見える化すること」でした。
どういうことかというと、
「怒り・悲しみ・不安・焦り」などの感情を一つひとつ言葉にして、
紙に書いたり、声に出してみたりするんです。
それだけで、自分の中のモヤモヤがスーッとほどけていくことがあります。
たとえば、「朝の準備に時間がかかってイライラした」
実は「時間に間に合わない焦り」や「自分ばかり頑張ってる疲れ」が背景にあることも。
そう気づくと、
「子どもに怒鳴ってしまった自分」を責めるのではなく、
「ママだって助けてほしい」という本音にたどり着けるんです。
私は、そんな「ママ自身の本音を見える化するサポート」をしています。
元氣ラボでは、対処法を一緒に練習しながら、
ママが自分らしく子育てできるように整えていきます。
子どもと笑顔で過ごしたいあなたへ。
一人で頑張らなくても大丈夫です。
ぜひ、一度話しにきてくださいね。
あなたと出会える日を、心から楽しみにしています🌸
自分らしい子育てを始めたいあなたへ
「ママと子どもの元氣ラボって、どんな場所なんだろう？」と気になったあなたは、
こちらの紹介ページから代表の想いや活動内容をぜひ覗いてみてください。
さらに、子育ての悩みを今すぐ相談したい方は、
公式LINEにご登録いただくと、無料相談をご利用いただけます。
あなたの子育てがもっと楽になるヒントが、ここからきっと見つかります。
